Бонусные материалы для вашей глубины: Помимо основного интенсива, в канале вас ждут материалы, чтобы ваше погружение в интенсив прошло глубже. Это обучающие тексты, подкасты и две практики (на 17 и 30 минут)
Так как интенсив — это глубокое погружение в ваше состояние, мы предлагаем вам два формата прохождения:
- Вариант 1: «живой» ритм онлайн-группы (рекомендуемый)
Если вы хотите ощутить динамику группы, в которой записывался интенсив, мы советуем выделить три дня:
День 1: 2 часа (вход в процесс и первичные настройки).
День 2: 4 часа (глубокая работа и основные практики).
День 3: 4 часа (закрепление состояния и выход на новый уровень).
- Вариант 2: Ваш индивидуальный темп
Вы можете двигаться так, как откликается вам и вашему графику. Мы рекомендуем уделять практике
около 2 часов в день — именно столько длится одно занятие. Это позволит вам не терять нить передачи и глубоко погружаться в процесс.